שיעור יוגה חדש בירושלים לנשים בלבד
מאי 3, 2021
שמחה לבשר על שיעור חדש לנשים בדרך בית לחם 81 בירושלים
ימי ראשון 10:00-11:30
תמונות מהאימון המשותף בפלמחים
יוני 11, 2013
בשבת הראשונה של החודש התכנסנו בקיבוץ פלמחים לאימון משותף, שהנחתי יחד עם יעל אלחנן המקסימה.
האימון היה מיוחד ועמוק. נראה שכשמייחדים זמן ומיקום לאימון, נוצרת האווירה המתאימה שמאפשרת לנו להיכנס פנימה ומשם להתרחב החוצה.
תמונות מהסדנה באדיבות יעל אלחנן:
סדנת ויג'נאנה יוגה בפלמחים
מאי 21, 2013
שיעור חדש נעים
דצמבר 5, 2011
אני שמחה ונרגשת לבשר על שיעור ויג'נאנה יוגה חדש בהנחייתי בסטודיו נעים, סלמה 46, פלורנטין, תל אביב. בימי רביעי ב12:30 בצהריים. מתאים למאחרי קום ולכל מי שעיתותיו בידיו (:
לפרטים נוספים והרשמה
ניתן ליצור עימי קשר בטלפון 054-7489906
או עם סטודיו נעים בטלפון 03-5188998
ט"ו בשבט, תשע"א
ינואר 20, 2011
התבוננות בטבע, מגלה לנו שהחיים זורמים מאליהם. אחרי חורבן, יכולה להתרחש תקומה, התחדשות. עלה אחד נושר ואחר צומח מחדש. יש מחזוריות. הכל משתנה כל הזמן בכדי לשמור על האיזון הדק שמקיים את הכל.
לכבוד ראש השנה לאילנות, אכלתי תמר ונזכרתי בציטוט היפה הזה מתוך "ספר המתים והחיים הטיבטי" מאת סוגיאל רינפוצ'ה:
"אם תסקרו את העץ מקרוב, תוכלו לראות שלמעשה אין לו קיום עצמאי. כשאתם מתבוננים בו תוכלו לגלות שהוא נמוג לתוך רשת עדינה ביותר של יחסי גומלין, הנפרסת על פני היקום כולו. הגשם היורד על העלים, הרוח המטלטלת אותו, הקרקע המזינה ומקיימת אותו, העונות והאקלים, אור הירח, הכוכבים והשמש – כולם חלק מקיומו של העץ. ככל שתחשבו יותר על העץ, כן תגלו שכל דבר ביקום מסייע להפוך את העץ למה שהוא, שאין הוא יכול להתנתק מכל השאר אף לא לרגע ושבכל רגע טבעו משתנה במקצת." (פרק שלוש – "התבוננות ושינוי")
תערוכת צילומי יוגה
אפריל 7, 2010
.יוגה היא יוגה: עוד על ויג'נאנה יוגה
אפריל 18, 2009
היוגה, שיטת תרגול בת אלפי שנים, הולידה מתוכה זרמים שונים ומגוונים. מכל זרם הסתעפו תתי זרמים של השקפות ושיטות תרגול ומהם התפצלו זרמים נוספים – רבים מהם בעקבות חשיפת היוגה למערב. המתרגלים המערביים אימצו לחיקם בעיקר את הפן הפיזי יותר של היוגה (האטה יוגה), ובה תנוחות היוגה השונות, שרובנו מכירים. אבל בדיוק כמו במסורת היהודית בת אלפי השנים, השיטות ביוגה שונות, אך הבסיס והרעיון המרכזי נותרו איתנים.
בשיטת ויג'נאנה אנו מבצעים את התנוחות (אסאנות) לצד תרגילי נשימה (פרניאמה) ומדיטציה, ומשתמשים בכלים הללו כדי לפתח תשומת לב אל הגוף, אל התחושות שלנו, אל ההוויה. למילה ויג'נאנה יש בסנסקריט משמעויות רבות: זוהי הפעולה של הבחנה או מיון, הבנה והכרה, וגם אינטליגנציה, ידיעה, יכולת, אמנות ומדע (לפי מילון אנגלית-סנסקריט של מוניר ויליאמס). ויג'נאנה היא הידיעה וההבנה שמעבר לשכל. בשבילי זו הבנת המהות, הבנה שרק לב מסוגל לה. כמו שאפשר לומר דברים שונים שנתפסים בשכל על המילה "אהבה", עד שלא חווים אותה בעומק הלב והנפש, לא יודעים מהי.
לכן, יוגה היא יוגה, כל עוד מי שלומד ומלמד אותה מוכן להתחייב לחוויה הפנימית והעמוקה שהיא מאפשרת.
ויג'נאנה יוגה בתל אביב בהדרכת רותי סמוליקוב 