שבת יוגה בקיבוץ פלמחים 04/10/2014
אוגוסט 13, 2014
ב04/10/2014 ניפגש שוב לסדנת יוגה בקיבוץ פלמחים. את הסדנה אעביר עם יעל אלחנן. זו תהיה הסדנה החמישית שלנו יחד.
הסדנה תתקיים במרכז "מפגשים בתנועה". נתחיל להתאסף ב-9:30 ונתחיל את האימון ב-10:00. נתרגל ישיבה, נשימות ואימון זורם. נסיים לקראת 14:00. נאכל ונרד לחוף הים הנפלא של קיבוץ פלמחים.
עלות הסדנא 140 ₪.
לפרטים נוספים והרשמה: יעל: 054-7837529 רותי: 054-7489906
On 04/10/2014 we'll meet again for a yoga workshop at Kibutz Palmachim. Yael Elchanan and I will be the instructors in the workshop, which will be our 5th together.
The workshop will take place at "Mifgashim betnuaa" center. We'll gather at 9:30and start practicing at 10:00. We'll practice meditation, breathing exercise and flow into asana. We'll finish the workshop around 14:00, eat and then we can enjoy the wonderful beach of Kibutz Palmachim.
Cost: 140 nis.
For more details and registration: Ruti: 054-7489906 Yael 054-7837529
סדנת ויג'נאנה – כפיפות לאחור
יוני 12, 2011
יום שבת (2/7), 14:00-10:00 בסטודיו יוגיני, רוטשילד 4 תל-אביב.
נפתח את הסדנה במדיטציה ובתרגילי נשימה (פראניאמה). לאחר מכן נמשיך
לתנוחות יוגה בזרימה, מתוך הקשבה לקצב האישי. התרגול יתמקד בתנוחות
כפיפה לאחור, או ליתר דיוק: התארכות הגוף הקדמי.
אורכה של הסדנה יאפשר לנו לתרגל באופן מעמיק יותר. נחפש את התארכות
הגוף הקדמי בניסיון לשמור על קשר עם האדמה, חיבור לאמצע וגב שקט.
הסדנה מתאימה למתרגלים מתחילים ומנוסים כאחד.
אשמח לראותכם
עלות: 100 שקלים - הרשמה מראש
אצל יעל: 054-7837529
ויג'נאנה יוגה בתל אביב בהדרכת רותי סמוליקוב 